Unser Kursplan
Was gibt es bei INTENSE für Kurse?
Bekomme hier einen ersten Eindruck
von unserem Kursangebot
Fun & Dance
Du möchtest Spaß und Bewegung vereinen? Dann bist du vielleicht genau richtig bei unseren Dance oder Step Kursen. Egal ob komplizierte Choreos oder aber einfache Bewegungsabläufe, du findest immer etwas für dein Level und bekommst die Möglichkeit dich zu verbessern.
LesMills BodyPump
Erlebe ein Ganzkörper Krafttraining in der Gruppe. Mit geringem Gewicht und einer erhöhten Anzahl an Wiederholungen kannst du gelenkschonend und mit Spaß beim Training einen Reiz in der Muskulatur setzen, ohne dass du von Gerät zu Gerät wandern musst.
Cardio Kurse
Ausdauertraining auf dem Laufband oder Fahrrad ist dir zu langweilig? Du möchtest lieber in einer coolen Community immer neue und Aufregende Belastungen erleben?
Dann bist du bei unseren Hiit Kursen, Bodycombat, Bodyattack oder Indoor Cycling perfekt aufgehoben!
Kraft Kurse
Du kannst aus verschiedenen Kräftigungskursen wählen, wie zum Beispiel ‚Bauch Beine Po‘, Bodyworkout etc. Dein Vorteil ist, dass unser Team dir ein professionelles Programm vorgibt und du somit gezielt deinen Körper trainieren kannst, ohne dir einen eigenen Plan an den Geräten ausdenken zu müssen. Außerdem erhältst du so regelmäßig Abwechslung und immer einen neuen Trainingsreiz.
Wellbeing
Egal ob Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder generelle Fitness. Wir machen dich mit unseren Kursen wie Rückentraining oder Mobility wieder fit.
Körper und Geist
Du möchtest nicht nur deinen Körper Trainieren, sondern auch deine innere Mitte stärken, dann ist unser Angebot von Yoga, BodyBalance, Bodyart und Pilates Kursen genau das Richtige für dich!
Functional / HYROX Training
Beim Functional Training geht es darum, ganze Muskelketten anzusprechen und neben freien Kraftübungen auch die Grundsteine deines Körpers auszuprägen. Dazu gehört: Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer, Kraft und Schnellkraft. Dies alles angeleitet in einer Kleingruppe mit der perfekten Begleitung durch unser Team.
INTENSE Xtreme
Erlebe das einzigartige HIIT Konzept INTENSE Extreme! Wir vereinen intensive kurze Einheiten auf dem Laufband mit Funktionellen Übungen mit kleinem Zusatzequipment wie Kettlebells, Hantel oder ähnlichem. durch diese Kombination erreicht dein Training das nächste Level und deinem Ziel steht nichts mehr im Wege!
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